↑

Efter en vecka

Veckan sm gått har inte gått hundra procent som planerat, men helt ok åtminstone. Jag har avsttt godis och alkohol (med undantag för fredagen som planerat). På bilderna syns det framförallt på mittenbilden att kroppen inte är lika uppsvälld. Men annars är det inte så stor skillnad tycker jag. Eller vad tycker ni?

jossefinast Kommentarer (3)

Före

Som jag skrev i mitt förra inlägg ska jag imorgon börja en vecka där jag lägger fokus på att välja rätt. Det kommer inte vara någon extrem mathållning eller extrem träning bara bra val. Den senaste veckan har jag gått upp drygt 2 kilo på grund av att jag ätit fel och utebliven träning. Jag är mycket medveten om att det framförallt är vätska, men jag tyckte det kunde vara intressant att se hur en vecka kan påvera kroppen.

Så nu är både invägning och förebilder tagna. Ni får en tjuvkik på bilderna, de presenteras mer i sin helhet om en vecka med efterbilderna.

VIKT: 65,7 kg


Förebilder inför bra-val-veckan

jossefinast Kommentarer (4)

Godisbebis

Just det ja, the downside of candy... Min mage blir bubblig och gasig och jag får en liten godisbebis i den... Eller ja, jag tror det är två bebisar. Tvillingar.



Översta bilderna spänner jag magmusklerna, understa bilderna slappnar jag av och spänner ut magen. Ganska stor skillnad.... Och ja, jag beöver köpa nya sporttoppar att sova i. de gamla börjar bli lite väl sladdriga nu...

jossefinast Kommentarer (1)

3 månaders handstående

Då får vi se om det hänt något. Här är min variant av upp och ner vänd före- och efterbild. Det var i alla fall vad jag ville kalla det. Men före och efter vad? Jag har de senaste månaderna skött träningen bättre och varit mer medveten om vad jag stoppar i mig, även om det inte alltid är rätt saker. Men det stör mig att jag itne har något mål. Jag satsar inte på viktnedgång, jag vill ha få en vältränad och sund kropp med mer muskler. Ja det är ju ett mål i och för sig. Men det är inte konkret nog. Jag hoppas på att kunna hitta mina målsättningar med hjälp av mina månadsmål detta året.



Men nu frågar jag er. Har det hänt något på de tre senaste månaderna? Jag har ingen aning.

jossefinast Kommentarer (4)

Muskler

Jag har aldrig haft särskilt mycket armmuskler. Varken biceps eller triceps har varit något att skryta med. Men bara med hjälp av mina enkla armhävningar (som jag senaste veckorna slarvat med) Så tyckte jag att jag såg skillnad. Så jag knäpte några bilder bara för att se det med lite distans. Och minsann. Både armar och mage såg man lite muskler på. Tänk om jag bara kunde komma igång med gymmet ordentligt...



Eller är det bara jag som inbillar mig?

jossefinast Kommentarer (5)

Foto: Emelie Ohlsson

Här följer ni mig på min väg tillbaka från korsbandsskadad via en operation till mitt aktiva liv. Mitt mål är att under 2016 göra comeback i fotbollsmålet i division 1 och att lyfta tyngre på gymmet än jag någonsin gjort tidigare. Det är en lång väg kvar, men för var dag som går är jag närmare.

Instagram

@Jossefinast

Länkar

Tabell och resultat - Div 1 Södra Götaland, damer