Träningen imorse jämfört med igårkväll var som natt och dag (eller som morgon och kväll?!). Helt underbart att fp ha de fria vikterna helt för sig själv. 

 

Cyklade till gymmet genom 5 cm nyfallen snö och var framme 06.35. Värmde upp lite med en pinne och skuttade in i benböjarburen ( Jag har döpt den till det, vet inte vad den heter egentligen). Slängde upp 52.5 kg, lätt som en plätt. Eller ja, det var ju rätt så tungt om jag ska vara ärlig. 3x5 repetitioner och sedan vidare till bänkpressen, där 32.5 kg pressades upp. Även där 3x5 rep. Avslutningsvis 22.5 kg i axelpressen och äntligen känner jag att det till nästa gång kan vara läge att höja. 

 

Här hade jag kunnat sluta då detta var vad som ingick i starting strength programmet, men jag kände mig inte klar. Så det blev några omgångar liggande bicepscurl i cable-maskinen och några hantelflyes. Avslutade med lite träning för magen vilket var ett uppvaknande. Oj vad jag slarvat med bålstyrkan senaste månaderna. Bättring!