Det var hemskt vad tiden går snabbt, det är söndagkväll ännu en gång. Vi börjar med att sammanfatta veckans träning så ska jag reflektera lite sen.
Måndag: Fotbollsträning (inomhus)
Tisdag: Vila
Onsdag: Löpning 4.5 km
Torsdag: Gym
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning 13.4 km +14 km cykel
Under fredagen och lördagen kan man minst sagt säga att det var aktiv vila med tanke på den träningsvärk som rabattgrävandet genererade. Men totalt blev det "bara" 4 pass den här veckan och därmed är det 63 pass kvar till nyår.
På lördag tentar jag och därmed innebär veckan som kommer ett annat fokus än träning. Jag kommer satsa på kortare och snabbare löprundor och något styrkepass hemma då detta är tidseffektivt. Däremot kommer jag inte ha några mål om att få ihop fler träningspass än veckan som gått. Under följande 6 dagar är det plugg som är prio ett.
Men hey, jag är fortfarande sjukt stolt över veckans prestationer! Nästan 18 km löpning har jag fått ihop, det är inte fy skam!
skriven
Sjukt duktigt! Jag ska också ge mig på längre distans än 10km snart. :D