Det är skönt att veta att magmusklerna fortfarande lever där under täcket av julmat. Nu blir det bara att kämpa för att väcka dem igen, tillsammans med resten av kroppen. Jag har skrivit ut en lista där jag ska fortsätta skriva upp mina träningspass, precis som jag gjort under min #50-challenge. För även om jag inte klarade av den till 100% så var det väldigt bra för att få översikt över träningen.
Precis som de säger i videon ska alla övningar göras 10 gånger och sedan kör man hela programmet 3 gånger. Självklart kan man öka detta efterhand, men det brände rejält för mig sista gången. Jag skrev upp allt på papper istället för att göra det till videon, tycker det är lättare när det gäller styrka.
skriven
Gott nytt år!
Fasen vilken bra träningsvideo för mage du hittat. Det måste jag testa, är det okej om jag lägger upp filmen på min blogg?