Helsingborg!

Så, nu äntligen känner jag mig trygg att berätta. Efter en knackig period har ju jag och pågen hittat tillbaka till varandra och har det bättre än någonsin. Jag har kommit in i jobbet riktigt bra, och han börjar snart också jobba, då han är klar med skolan om bara några veckor. 
 
Efter att ha snubblat över drömhuset gjorde vi processen relativt kort och slog till. Det blev ett hus. I Helsingborg. Och idag skrev vi på kontraktet.
 
 
Det är ett hus som kommer kräva väldigt mycket kärlek, tid och omsorg. Det är ett projekt för livet. Men det är underbart. Och just nu är jag så himla glad. Så nu ska det letas besiktningsman och säljas en lägenhet. Tillträde till huset är den 1 september, och till dess hoppas vi hitta någon som vill flytta in här i vår pärla till lägenhet. Med andra ord; efter sommaren flyttar jag från Lund och blir helsingborgsbo! 
 
 

jossefinast Kommentarer (1)

Bokbål

Här har varit tyst nu. Jag förstår att jag lämnade er med en cliffhanger, och dessvärre kan jag inte riktigt än avslöja vad det handlar om. Imorgonkväll eller onsdag kan jag dock släppa överraskningen fri här. 
 
Det har varit en omvälvande och spännande vecka. Och jag gissar att veckan som kommer inte kommer bli mindre händelserik. En av de saker som hänt är att jag fick veta att jag klarat min sista tenta och jag har därmed nu rätt att ansöka om examen. För att fira det eldade jag bokstavligt talat upp boken i kursen Elektroteknikens grunder, vilket var den sista tentan jag nu klarade. Det var femte gången jag försökte, och det var verkligen på tiden att det gick vägen. Som avslutning grillade jag marschmallows över glöden för att riktigt smaka på segerns sötma.
 
 

jossefinast Kommentarer (3)

Gemensam 4-kilometare

Jag vill börja det här inlägget med att lite be om ursäkt för att jag hållt mig borta hela helgen. Anledningen är att jag lite lagt min bloggtid på att förändra lite designgrejer här i mitt krypin. Menyn ser lite annorlunda ut och det har kommit till en tillfällig header. Utöver det är det såklart mycket annat som händer i mitt liv. Stora beslut som skafattas lite halvt spontant och snabbare än jag någonsin trott. Men det är spännande, och mer om det om beslutet faktiskt tas. 

Igårkväll var planen att knåpa ihop ett litet inlägg, men jag var ärligt talat HELT slut efter att Pågen dragit med mig på en löprunda. Igår morse sa jag att jag skulle springa efter jobbet, men då det började regna när jag var på väg hem bestämde jag mig för att det skulle jag inte alls. Dock höll inte pågen med, klart jag sklle ut och springa. Så när solen tog sig igenom molnen lagom tills kvällsmaten sjunkit undan lite i magen, då hade jag inget annat val. Och det blev riktigt roligt. Vi drog ut hela familjen, jag påg och vovve, och tog oss runt 4 km på en helt okej tid. 

Jag använde föförsta gången sedan i september min pulsklocka för att hålla reda på hur det gick. Vi höjde tempot lite för var km som gick och den sista kilometern gick riktigt snabbt och jag lyckades få upp pulsen rät så bra. Vi kom fram till att vi ska försöka få till fler rundor tillsammans, antagligen på ungefär samma sträcka. Jag har generellt svårt att springa med andra, för då måste jag anpassa mitt tempo, men 4 km är en sådan sträcka som man kan springa i ett "obekvämt" eller udda tempo utan att det påverkar för mycket.
 
 
 
 
 

jossefinast Kommentarer (0)

Mot 200

Idag blev det en sovmorgon. Klockan ringde tio i fem som vanligt, men jag gick inte upp förränklockan var 6. Himla skönt måste jag erkänna. och med tanke på senaste veckoras träningsschema är det helt ok att hoppa över dagens morgonpass.
 
Mina träningspass skriver jag upp i vår kalender här hemma, för att hålla koll på hur många pass det blivit sedan nyår. Jag har ett mål att under året ska det ha hunnits med 200 träningspass. Januari och februari började väldigt segt så jag har kämpat mig ikapp, och nu krävs deet att jag får till 32 pass innan den sista juni för att hamna i fas. Dock tror jag inte det är något jag riktigt kan sträva efter då jag kommer vara i grekland en del av den tiden, men i så fall kommer jag i fas lite senare bara. 
 
Man brukar ju säga kvalitet före kvantitet. Men för mig och träning funkar det inte så. Om inte jag får till kvantiteten har jag väldigt svårt att få till någon kvalitet över huvudtaget. Kvaliten höjs markant när jag "är uppe i det" och tränar mycket. 
 
Så nu kämpar vi vidare mot 200 träningspass. 

jossefinast Kommentarer (0)

Funderingar på omläggning

Okej, imorse blev det gymmet igen. Biceps-triceps passet. Menj ag behöver något nytt... Det här funkar inte längre så bra för mig. Jag behöver sätta ihop nya pass att köra. Kommer nog vara ganska mycket samma upplägg, men med lite andra kombinationer av övningar. Jag känner att det här inte riktigt ger vad jag hoppats nu. Antagligen för att jag inte tränar styrka riktigt så mycket som programmet är avsett för. Därför tror jag det är bättre om jag stter ihop det mer själv utformat efter mig. 
 
 
Idag märkte jag dock hur träningskläderna jag köpte i USA börjar passa bättre. Även om jag inte gått ner särskilt mycket i vikt har kroppen äntligen börjat forma om sig. Skönt att se lite framsteg även om jag inte lyfter särskilt mycket tyngre... 

jossefinast Kommentarer (0)

En tillbakablick

Efter att ha tagit mig runt mina 3-morgonkilometer i löparskorna började jag fundera lite. För just nu går det verkligen inte snabbt när jag springer. Jag vet ju med mig att jag håller ett lite lägre tempo när jag springer direkt på morgonen innan frukost, men... Just nu går det väldigt långsamt.

För ett år sedan var jag i mitt livs löparform. Jag laddade för fullt inför malmömilen och matade milsrunder en gång i veckan. Jag sprang då 4 km på samma tid som jag imorse sprang 3. När det väl vad dags för loppet presterade jag långt över mina egna förväntningar och kom i mål på min bästa miltid någonsin, 54:32. 
 
 
Planen efter malmömilen var att vila en vecka eller två från löpningen för att sedan fortsätta gokusera och satsa mot midnattsloppet som gick i september. Dock dröjde det mindre än en månad sen hade jag skadat foten i en fotbollsturnering och jag kunde inte träna som planerat på hela sommaren. Och ska jag vara ärlig har jag inte kommit tillbaka med löpningen sen dess... 
 
Och detta stör mig något fruktansvärt. Jag gillar att se mig själv som en löpare. Det är en underbar känsla att kunna ge sig ut på en runda och verklgien njuta av det. Men samtidigt kan man ju inte göra allt. Jag måste komma fram till vad jag vill. Jag kan inte satsa på fotbollen, Vara dedikerad till mitt gymmande och dessutom lägga ner min själ i löpningen. Det finns inte hur många timmar som helst på en vecka... 

jossefinast Kommentarer (0)

Ett fotbollsdygn

Det senaste dygnet har varit totalt adrenalinfyllt. Senaste månaderna har jag ju börjat satsa ordentligt på fotbollen igen och det är så fruktansvärt roligt. Allt blir ju roligare när man gör det ordentligt och igår gjorde vi det banne mig ordentligt. 
 
Vi gick ju upp i division två inför den här säsongen, men har inte inlett jättebra. Inför gårddagens match låg vi sist. Och de vi skulle möta ledde serien. Men vet ni vad? Vi skrällde och jag gjorde min bästa match på länge. Det var en grym urladdning och jag svävar faktiskt fortfarande lite på moln. 
 
 
Det var en fruktansvärt hård match och vi var hårt pressade under långa perioder. Men på något sätt stämde det och vi hade för ovanlighetens skull turen på vår sida. På bilderna ovan ser ni först det fina vädret. Sen mina söndertrasade knän, det blir lätt så när man spelar som målvakt på konstgräs. Tredje bilden visar det fina diplomet jag fick idag då jag utsågs till matchens lirare i laget. Sista bilden är den korta text om matchen som publicerades i sydsvenskan i morse. 
 
Jag har idag ont i hela kroppen, men helt klart värt det. Hoppas på att vara återställd till lördag då vi har nästa match. 
 
 

jossefinast Kommentarer (0)

Kickar igång dagen

Det är en strålande morgon och jag känner at den lägger grunden för en riktigt riktigt bra dag. Jag och pågen gick upp strax efter klockan ringde klockan 5 och gick ut på en promenad med hunden. Det blev närmare 3 km och i slutet av rundan fick man lite solglimtar i ansiktet. 
 
Jag hade från början tänkt att jag skulle springa under morgonen, men då det är fotbollsmatch ikväll och jag verkligen vill prestera utan tunga ben kände jag att det var dumt att chansa. Men det är inte heller någon hemlighet att jag nu jobbar med att hitta formen inför greklandsresan och sommaren. Så en promenad var nog perfekt och precis lagom. 
 
Man kan inte bli annat än glad av det där solljuset
 

jossefinast Kommentarer (2)

Dagens träning och lite mera mat

Morgonen idag startade med en rejäl försovning, men efter att ha skyndat på rutinerna lite extra så blev jag faktiskt inte särskilt sen in till jobb. Dock blev min morgonpromenad inställd och jag skjuter upp den till imorgon istället. 

Kvällen har istället bjudit på fotbollsträning och nu är jag väldigt mör i kroppen och jag tror minsan det är dags att krypa till kojs nu om jag ska orka upp imorgon. Men först vill jag passa på att hylla rulladerna vi åt i söndags, och till lunch igår. Det var sista receptet i linas matkasse, och verkligen inget komplicerat. Rulladerna i sig är helt enkelt lövbiff med riven parmesanost på som rullats ihop och stekts lite lätt för ytans skull och sedan tillagats i ugnen. Superenkelt och jättegott. 

Tillrulladerna var det polenta, ven den med lite nedrörd ost, och en grönsakskompott med vitt vin. Allt toppades med ruccola. Superenkelt och supergott. Och det smakade minst lika bra i matlådan dagen efter. 

 
 
 
 

jossefinast Kommentarer (0)

Både bra och dåligt

Måndagmorgon och vi kör som vanligt igång veckan med ett träningspass. Gymmet och rygg var det som gällde. Fick till riktigt bra kontakt på alla övningar idag och trots att det var längesedan jag körde det passet lyckades jag höja litegrann på vissa av övningarna och de andra kunde jag behålla samma vikter på. 

Det är dock lite problematiskt med just ryggövningarna nu då jag har lite trubbel med fingrarna och därmed blir det svårt att lyfta de tunga vikterna. Det går, men det gör ont. Vet inte riktigt hur jag ska lösa det faktiskt. Fingerskadorna kommer självklart från fotbollen. 

Även om träningen gick riktigt bra så måste jag väl erkänna att dagen ändå inte fått någon perfekt start. Idag var parkeringsvakten vaken tidigt och passade på att ge mig en lite påminnelse... 

 
Men det kunde ju varit värre. tänk om jag dessutom fått till ett riktigt skitpass? 
 

jossefinast Kommentarer (0)

En lördag med ny bikini

Min lördag var fantastisk. Den började med en finfrukost bestående av blåbärsyoghurt, blåbärsmüssli och frusna blåbär och fortsatte sedan med en stor kopp kaffe. Sen bar det av till fotbollsmatch där det trots förlust kändes bra. Vi spelade bra och jag är nöjd med min egen insats. 

Påväg hem från matchen stannade jag och pågen på köpcentret och köpte bikini till Greklandsresan. De båda överdelarna sitter helt perfekt och jag älskar färgerna, så jag är minst sagt nöjd! Så nu blir det väl snart dags att sortera igenom lådan med bikinis. Man samlar ju lätt på sig en del...

 
 
 
Nu längtar man ju bara något fruktansvärt till resan. Det ska bli så fantastiskt skönt! Bara 48 dagar kvar. 
 
 
 

jossefinast Kommentarer (0)

Oväntad vändning

En fredagkväll helt utan något inplanerat är ganska ovanligt. Jag tänkte därför att jag skulle unna mig dubbelpass idag. Det började ju med gym imorse och så tänkte jag att om vädret tillät skulle det bli löpning efter jobb. Vädret tillät det, men min kropp varhelt slut. Det innebar att när jag landade i lägenheten efter jobbet vid 15 blev det såhär:
 
 
 
Men efter en timme soffliggande sprack solen igenom molnen ordentligt och jag tänkte att jag måste ju ändå gå ut med hunden. Så jag drog på mig löparkläderna och tänkte att uppvärmningsrundan på en kilometer kunde jag ju ta med hunden oavsett om jag skulle fortsätta springa eller inte. 
 
Jag ska inte komma med något struntprat om att benen bara fortsatte av sig själva, för det gjorde de verkligen inte. Det var riktigt tungt idag. Men efter min kilometer med hunden lämnade jag in honom med tjoctröjan i lägenheten och bestämde mig för att en kort runda på 3 km kunde jag ju ta i alla fall. Det var fortsatt tungt, men det var glädje över att kunna springa i linne. 
 
 
Och när det ser ut som på bilden ovan så blir det ju faktiskt lite lättare att fortsätta låta fötterna gå. Så det slutade på 5 km totalt och även om det gick långsamt måste jag säga att jag är ganska nöjd med dagens insats. 

jossefinast Kommentarer (1)

Struktur och planering

Gissar att många av er har klämdag idag och slipper jobb och skola. En annan däremot ska snart köra till Landskrona och jobba. Som så ofta förr har jag redan hunnit med en svängom på gymmet, och idag blev det bröst och axlar som stod i fokus.

Jag kör på mitt 4-split program, men har uteslutit benpasset nu under fotbollssäsongen, så det har blivit ett 3-split. Det blev helt enkelt för slitsamt att gymma benen på morgonen föratt på kvällen sedan träna fotboll, inte helt sllan med extra fys för benen. Eller att träna fotboll för att sedan vakna med grym träningsvärk och då försöka sig på ett benpass på gymmet. 

En 3-split passar mig också betydligt bättre nu när jag faktiskt kommit igång ordentligt med fotbollen. Det finns nämligen inte en chans att jag lyckas få till 4 gympass i veckan tillsammans med mina 2 fotbollsträningar, match och den önskade löprundan. Så i nuläget satsar jag på 2-3 pass i veckan. JAg vill ha de korta och intensiva så att jag utan problem hinner med dem på morgonen.
 
Men jag tror att jag behöver ta mig en funderare på hur jag ska göra för att det ska bli mer strukturerat nu. JAg ökar inte vikterna och det känns som att jag tränar ganska oregelbundet. Har ju haft några veckor nu med plugg då jag har tränat ibland, och det är ju bra att jag itne slutade helt, men nu behöver jag få någon typ av nystart så att det inte känns som att jag bara maler på i samma mönster utan att det händer något. Nä, lite planering och struktur är det nu som efterfrågas. Jag funderar lite till.
 
 
 

jossefinast Kommentarer (0)

Linas nudelsallad

Jag har nog sagt det tidigare, men det tåls att sägas igen. Linnas inspirationskasse, vilken grej! Varannan vecka får vi hem en kasse med ingredienser till 3 rätter (4 portioner) och recept. Detta gör att man får testa ny mat man alrig kommit på att laga själv, man slipper även planera mer än att man ska ställa sig och laga maten och man slipper gå och handla. 

Andra rätten för veckan blev asiatis nudelsallad med papaya och kalkonfärs. Fantastiska smaker medvitlök, lime, chili och soja. 
 
Att ha Linas matkasse varannan vecka gör att det blir mycket lättare att äta strukturerat och matlådorna till lunchen får man ju på köpet. Det blir inte nödlösningar vad och ur man ska äta, utan det finns alltid bestämt redan. Borde dock bli bättre på det även de där veckorna utan linas... 

jossefinast Kommentarer (1)

Det är vi

Det är väldigt sällan jag gör väldigt känslosamma inlägg. Men efter de senaste månaderna känner jag att jag behöver göra det. 
 
Just nu sitter jag och väntar på att min påg ska komma hem från vänner. Jag väntar på att få fira honom ordentligt, för nu har han blivit vuxen på riktigt, för han har fått jobb. 
 
Så nu sitter jag och lyssnar på spellistan döpt efter honom. Listan där jag sparat "hans" låtar. Jag har inte lyssnat på den på väldigt väldigt länge. Men varje låt gör mig bara mer och mer kär. 
 
Jag har tänt ljus och ställt fram bubblet, nu är det bara han som saknas. Grattis älskling! Du är bäst och vi klarar allt!
 
 

jossefinast Kommentarer (2)

Foto: Emelie Ohlsson

Här följer ni mig på min väg tillbaka från korsbandsskadad via en operation till mitt aktiva liv. Mitt mål är att under 2016 göra comeback i fotbollsmålet i division 1 och att lyfta tyngre på gymmet än jag någonsin gjort tidigare. Det är en lång väg kvar, men för var dag som går är jag närmare.

Instagram

@Jossefinast

Länkar

Tabell och resultat - Div 1 Södra Götaland, damer