Idag känner jag mig lite nere. Träningen har känts ganska så bra i veckan som gått och jag har fått till en mix med styrka, fotboll och spinning. Men jag har slarvat med maten och det har blivit en hel del vin, och det är inte kroppen sen med att visa tecken på. 

 

Detta innebär ju såklart att det är lätt att tappa sugen, men det är det jag inte får göra. Jag har tagit en sovmorgon idag och sitter nu med min kopp kaffe framför mig. Det blir till att planera veckan under dagen för att ha något att kämpa för. Det jag inte ska missa är att nu försöka ta fram en plan för min kosthållning, för just nu är det kaos. Jag behöver få lite struktur på när och hur jag äter framförallt, för då brukar biten med vad jag äter falla på plats rätt så bra.