Förra veckan sa jag att jag skulle komma igång igen, och det gjorde jag. Dock var jag ganska sparsam med blogginläggen. Jag kände på något sätt att jag inte vill e jinxa det. Det har hänt så många gånger förr att man efter ett pass säger "nu är jag igång" och sen tappar man det lika snabbt igen. 

 

Men förr aveckan fick jag ihop 5 träningspass och idag är det måndag. En måndag då jag inte låg kvar i sängen och tänkte: äh jag kan lika gärna träna ikväll eller imorgon", utan istället gick upp, bytte om, blandade en shake och åkte till gymmet. Jag körde första spliten i mitt 4-split program, med fokus på ben. Det känns just nu kan jag ju berätta. 

 

Igår var det alltså den där måndagen jag snackat om. Det var toppnotering på invägningen och sen bara att köra igång. Utöver att jag åt en något mindre lunch än vanligt var det egentligen inga konstigheter med maten. Höll mig undan småätandet och höll mig till frukost lunch och middag med en frukt däremellan på förmiddagen och ett kokt ägg på eftermiddagen. 

 

Vad det gäller träning fick jag årets första utomhuslöprunda. Det blev nog strax över 3 km. Jag mätte varken tid eller distans och lyssnade inte på något annat än mina tankar och ansträngda lungor. Men efter första kilometern hade jag kommit in iett tempo som kändes hållbart och hela rundan kändes riktigt skön och avslappnad. Underben och fötter blev väldigt trötta, men det är ju inte konstigt med tanke på hur lite jag sprungit det här året. 

 

Nu sitter jag och försöker kämpa i mig dagens frukost för att sen åka till jobb, och ikväll åka på fotbollsträning. 

 

Just nu Gör jag något som är väldigt olikt mig. Jag säger "på måndag börjar jag", tar ett steg tillbaka och försöker få saker och ting att falla på plats. Den här veckan har gått i trötthetens tecken och jag tror att det som är kvar av veckan kommer innebära lika mycket trötthet. Därav, nästa vecka. Jag har senaste månaderna lagt på mig en hel del vikt och har lite tappat mig själv. Det syns även väldigt tydligt på bloggen. 

 

Jag har inte varit viktfokuserad på flera år, för jag har inte behövt vara det. Jag vill inte vara det nu heller, men samtidigt känner jag att jag måste tappa en del av det jag bädat in mina muskler i för att kunna ge allt och vara mig själv. Nöjd, stolt och sprudlande, det är så jag vill vara och det är jag inte just nu.  Jag har alltid sagt: "Varför vänta tills på måndag när man kan börja idag" MEn något man inte får glömma är ju att man ska ge sig själv de förutsättningar som krävs för att lyckas. Därför är det den här gången jag som väntar till måndag. Fram till dess ska jag hinna läsa igenom alla mina gamla nybörjartips som finns här på bloggen. 

 

Och en inspirationsvideo

 

Varje januari blir naglarna blå, och i slutet av året tappar jag dem. Det innebär att när det är dags för att dra igång utesäsongen igen har jag tunna späda naglar som inte klarar pressen från fotbollsskorna, och blir blå igen. 

Det var fotbollsträning igår alltså. Det innebar att det var hur lätt som helst att slockna kl 22 och sov 7,5 timmar för att sedan gå upp och göra mig redo för jobb. 

Juli 2011 var månaden då jag lade om mitt liv till att vara mer aktivt och bloggen ändrade inriktning till en blogg med fokus på träning. det första inlägget hitar ni här. 

 

Det har hänt mycket sedan dess och jag är väldigt stolt över den förändringen. Det senaste året har det dock varit ganska mycket upp och ner. Idag var jag tillbaka på gymmet igen. Jag känner mig verkligen som en nybörjare och som att jag inte tränat på en evighet. kroppen har lagt på sig de där trivselkilona och musklerna är betydligt mindre definierade. På ett sätt kan jag känna: Hur ska jag orka börja om igen? Det känns verkligen som att jag står på ruta ett. 

 

Men samtidigt vet jag ju att det inte är så. Skillnaden nu från då är att jag har det i mig. Jag har tekniken och kunskapen. Men jag har även muskler som vet hur man jobbar. En kondition som lätt arbetas upp igen om man bara ger det lite tid och tålamod. Jag vet att jag kan komma tillbaka på banan ganska snabbt. Ger jag det en månadmed bra rutiner och kosthållning så vet jag att jag kommer vara på god väg. Bara jag får vara frisk nu... 

 

Bilderna nedan, det var ett tag sedan... Då hade jag precis börjat. På riktigt. Kunde jag då, då kan jag nu

I det här hushållet är det tradition att sitta uppe och titta på superbowl. Det är också tradition att jag inte orkar vara vaken ens till matchen börjar utan går och lägger mig iställte. Igår var inget undantag. Trots det innebar det att jag inte kom i säng förrän halv tolv och då hade jag ändå svårigheter att somna. Till saken hör att jag brukar gå och lägga mig mellan 22.00 och 22.30 för att orka upp på mornarna. Det jag vill ha sagt är väl helt enkelt att jag är ganska så trött idag. Blir till att sova kl 21 ikväll gissar jag.