Idag fick det bli lite sovmorgon. Kände att jag behövde den där halvtimmen extra i sängen istället för att flänga iväg till gymmet i ottan. Konditionsträningen får jag se till att få avklarad senare under dagen. Borde inte vara några som helst problem att ta tag i den efter jobbet idag. 

 

Under veckan som gått känns det som att jag har fått upp lite bättre frekvens på träningen även om jag hade önskat mig ett löppass på söndagen. Det såg ut såhär:

 

Måndag: Gym, Crosstrainer + core

Tisdag: Gym, Rygg

Onsdag: Vila

Torsdag: Vila

Fredag: Morgongym, Crosstrainer + Bänkpress

Lördag: Fotbollscup

Söndag: Promenad 60 min

 

Jag har precis fått ihop veckans preliminära träningsplanering. Jag brukar försöa att planera vilka pass jag vill hinna med under en vacka, för utan målsättning kommer jag ingenstans. Dock känner jag just nu att mina målformuleringar är allt för abstrakta och att jag inte riktigt vet vart jag vär påväg eller vart jag vill nå med min träning. 

 

Den här veckan ska jag jobba med att få fram lite mer konkreta målsättningar, dels för resten av året, men också för det kommande året, 2014. Mitt år.