Igårkväll blev det grillning vid vattnet med fotbollslaget. Jag sprang mest runt och fotade alla fina fåglar och förföljde en fin ankfamilj. I morse blev det en morgonpromenad i solskenet med pågen och hunden samtidigt som jag funderade vad jag ska träna ikväll.
Fotbollsträningen är inställd och vanlig löpning är jag inte sådär jättesugen på tror jag, vill ha lite mer styrka... Så ni kan väl vara gulliga och ge mig ett tips på vad jag ska träna ikväll? Jag vill träna utomhus, få in lite kondition men framförallt styrka. Ni har fram till kl 19 på er, Hit me! Lovar självklart att presentera den som ger mig mitt träningspass, tillsammans med träningsresultatet senare ikväll.
skriven
Cykla ner till s:t Hans. Ta ett varv runt kullen och stanna vid utegymmet som de har.. inget imponerande alls. Men kan göra armhävningar på stocken och chins alt pull-ups på stången de har där. Sedan springer du uppför kullen till toppen och gör burpees och crounches. Sedan ner och och upprepar allt ett par gånger. Kondition, styrka och utomhus! Tada.wav!