Söndagkväll, och ni vet vad det innebär vid det här laget. Dags att sammanfatta veckan som gått. Det har blivit lite mer vila än vanligt, och det kommer vara så i nästa vecka också, då jag vill vara energifylld inför helgens tävling. 

 

Måndag: Fotbollsträning

Tisdag: Morgongym, biceps och en krokig planka

Onsdag: Vila

Torsdag: Löpning, 5 svettiga kilometer

Fredag: Vila

Lördag: Hemmaträning, negativa chins och ett gäng plankor i intervaller

Söndag: Löpning, 10 km 

 

Visst, antalet träningspass kanske inte var så få som jag trott, men de har inte varit lika hårda som de brukar. MEn något jag är väldigt nöjd över är att jag även denna vecka klarat av plankutmaningen. 30 minuters plankande allt som allt, även om mina minuter framförallt samlades ihop i slutet av veckan. Har fått in fler sidoplankor än förra veckan och det känns väldigt bra. Börjar nog få rätt på tekniken dessutom. Såhär har det sett ut:

 

Måndag: -

Tisdag: 3 minuter

Onsdag: 4 minuter

Torsdag: -

Fredag: 5 minuter

Lördag: 10 minuter

Söndag: 8 minuter

 

I veckan som kommer är planen att börja skriva på min hemtenta, köra sista testet på exjobbet, testfota med mitt nya objektiv, få in några kortare löprundor, och fortsätta njuta av att det äntligen blivit sommar.