Quinoasallad med kyckling och stekt fläsk. Denna toppade jag med lite andra gottigheter från salladsbuffén som keso, bönor och broccoli.
Dagen lunch
Torsdag
Starting Strength
Benböj 3x5
Benböj 3x5
Vår is in the air
Morgongym
Idag lyckades jag vara på plats på gymmet tillsammans med pågen redan strax efter öppning. Det var dags att testa ett nytt träningsupplägg för styrkan. Berättar mer om upplägget ikväll.
Det kändes inte helt bra, men antar att det tar några gånger att få rätt på det. Kan ju vara värt att testa några veckor nu. Vi får väl se hur det går.
Fullspäckad tisdag
Därmed missade jag tyvärr det som skulle blivit säsongens första utomhusträning för mig (vad det gäller fotbollen alltså) men det är sånt som händer. Jag tar igen det imorgon med morgongym innan det bär av till Landskrona.
Så godnatt på er
Favoritfrukost
Beach vaddå?
Hur satsar jag på Beach for life? Jag vill fortsätta träna både löpning och styrka för att få en frisk, stark och snygg kropp. Jag vill äta medvetet och överlag bra. Men det gäller också att inte glömma själen. Träna det som är roligt och som man känner för just nu, samtidigt som man fyller på både med energi man behöver för att kroppen ska fungera, men också den energi som själen vill ha. Detta sammanfattas med ett ord, B-A-L-A-N-S
Exjobbs-bullar
Kostplanerar, del 3: Vad?
Veckans träning
Kostplanerar, del 2: Hur och När?
Lite löpning
Kostplanerar, del 1: Förbud?
Ny familjemedlem
Mätt och nöjd
Sitter på jobbet och har precis ätit en sen, men ack så god lunch. Det blev en plocksallad från Hemköp. De har fixat en sån där häftig salladsbar där man plockar ihop sina egna sallader. Det blev kycklingspett, majs, mozarellabollar, räkor, bönor, oliver, kräftstjärtar... Ja allt jag var sugen på helt enkelt.
Nu är jag mätt och belåten och ska unna mig en 15 minuters tupplur på maten.
Fredagsfeeling
Hårbollen i mitt hjärta
Godmorgon Torsdag
8 km och jag är igång
38 dagar
En ny dag
Jag som trodde att jag redan nått botten....
Utmanad
1. Josefin
2. Josse
3. Älskling
Tre saker som skrämmer dig:
2. Döden
3.
2. Ironi
3. Färgglada träningsprylar (helst rosa och turkost)
1. Jag tycker faktiskt det är ROLIGT att träna
2. Men varje pass är inte bra
3. Jag kommer ta examen
Tre av dina hobbys:
1. Fotografering
2. Bloggar
3. Träning
Tre saker du verkligen verkligen vill ha:
1. Vattentäta skor
2. iMac
3. Villa (med walk in closet och hemmagym i källaren)
Innehållet
Det är alltid roligt med paket
Veckans träning
Nu var det slut
Då var spexet slut för den här gången och vilken helg det varit. Ni får den här bilden medans jag städar så hörs vi senare.
En bra dag
Oups
Äntligen Legday
Träna hemma eller på gym?
Enkel "guacamole"
Transportlöpning på kvällskvisten
Just keep going
Veckans träning
Med eller utan musik, det är frågan
Just nu är jag som ni märkt inne i en period med lägre träningaintensitet. Det är något jag försöker att inte stressa upp mig över, men visst, det sätter sig lite på psyket.
Hur som helst kommer jag fortfarande iväg på kortare löprundor och jag har insett att jag presterar rätt bra på dessa. Jag funderar lite på hur det kan komma sig och har kommit fram till följande:
Jag har gjort av med mina hörlurar och springer därmed utan musik.
Jag tror att musik kan funka tempohöjande och uppmuntrande och har alltid trott att set gjort det för mig. Men nu märker jag att jag springer mer på känsla och springer så fort som kroppen pallar, och inte i tempo av musik. Detta har helt enkelt bidragit att jag med mindre ansträngning höjt tempot i löpningen. Och det känns ganska häftigt. Jag ska snarast testa att springa en lite längre runda (8km?) utan musik för att se hur det funkar.
Men visst, jag älskar att springa till peppande musik också... Så jag måste köpa nya hörlurar... Vilka är era favoriter att springa i??
Ugnsbakad grönsakssoppa
Orange lunch
Dagens lunch
Veckoplaneringen kommer igång
Middag
Snacks
Igår var det fest och idag är det städning som står på schemat. Som snacks har jag ett glas cola light och en burk minimajs. Kanske konstigt, men gott!
Frågestund?
Som alla fredagar är det jobb som står på schemat. Jag har just nu lunch och sitter och äter en alldeles för varm gulaschsoppa.
Jag får lite då och då frågan om jag inte kan ha en frågestund. Men jag vet inte om jag vågar. För tänk vad hemskt att annonsera en frågestund och sedan inte få några frågor? Så jag tänkte lite sådär smidigt uppmana er till att kommentera detta inlägg om det är så att det finns ett intresse.
Här följer ni mig på min väg tillbaka från korsbandsskadad via en operation till mitt aktiva liv. Mitt mål är att under 2016 göra comeback i fotbollsmålet i division 1 och att lyfta tyngre på gymmet än jag någonsin gjort tidigare. Det är en lång väg kvar, men för var dag som går är jag närmare.