Åh, vilken dag det har blivit! Och än är den inte över! Plugget har gått lysande och jag har hunnit med allt som planerat. Strax efter lunch fick jag även in mitt gympass och det kändes fin-fint i kroppen. Var väldigt färgglad idag, kan delvis ha varit det som fått mitt humör att bli strålande. Visst blir man gladare av färg?
På gymmet sprang jag på
Pierre, eller ja, det var nog han som sprang på mig snarare. Vi pratade lite om det här med träningssvackor. Hur kroppen reagerar på frivillig eller påtvingad träningsvila. Pierre påpekade att man träning är en färskvara och att man tappar snabbt. Och jag får väl instämma i det, han har ju rätt. Men jag vill lägga in ett men.
Mitt men: När jag har haft en paus på några veckor känner jag mig alltid tung i kroppen, smått deprimerad och jag får för mig att jag tappat alla mina muskler och gått upp 10-tals kilo i enbart fett. Hör och häpna: detta är inte sant! Efter att ha tränat i en vecka eller så efter uppehållet börjar jag känna mig stark igen och back on track. Visst, jag lyfter inte lika tungt och orkar inte springa lika långt eller lika snabbt som precis innan mitt uppehåll, men mentalt kommer jag tillbaka riktigt snabbt, och det är ju egentligen den viktigaste biten.
Jag är så sjukt nöjd med att jag kommit så långt att mina uppehåll i träning och mindre aktiva perioder inte längre beror på att träningen bara inte blivit av, runnit ut i sanden eller att ajg tappat lusten. Nu för tiden är det för att jag blir skadad eller att mina möjligheter till träning försvinner. Och uppehållen varar inte heller alls lika länge som förr. Det är helt okej att vila några veckor ibland.
skriven
Jag har sån gruvlig aptit så, så fort jag slutar träna så lagras all mat. =) Det är helt sjukt hur fort det går haha. Men det är strålande att du fått harmoni i din träning. Känns som det är få som lyckas få en välbalanserad kropp, träning och ledig symbios..grej.