Jag fick aldrig något svar från er angående huruvida ni vill att jag lägger upp mina träningspass. Jag lägger upp dagens benpass här nedan. Det kan hända att det ser fjuttigt ut med enbart 4 övningar, men tro mig, det var grymt jobbigt.
Ida blev det tre set med sjunkande antal repetitioner. Första setet 10 rep, andra 7 rep och sista 5 rep. Det ska vara tungt så att man känner att man precis klarar sina 10 rep. Sen gäller det att inte vila för länge utan ganska snart gå på det igen. Efter bara några timmar började träningsvärken komma krypande och nu känner jag en brännande känsla rumpan. Det är riktigt fint det.
Bilden till vänster visar hur fint det går när Pågen lurar hunden att hoppa i popcornskålen. En väldigt bra idé... *mummel mummel*
Så kan det gå...
Nu säger jag godnatt, går och lägger mig och inväntar träningsvärken. Jag ser fram emot morgondagens problem med att sätta sig på toaletten, gå i trappor och knyta skorna med skräckblandad förtjusning.
skriven
Tråkiga läsare som inte svarar på frågan :)
Jag tycker i alla fall att det är bra att du lägger upp hur du har tränat, det ger ju en bättre insikt än om du bara skriver att du har tränat. På det viset kan det inspirerat till hur man själv lägger upp ett pass, kanske inte på lika sätt, men det ger ändå inspiration.
Själv så tränar jag oftast med kettlebell hemma, brukar köra tabata med fem olika övningar vilket tar ca 20 minuter. Så vissa dagar tänker jag att det är ju bara 20 minuter, så då kanske det inte gör något om jag hoppar över ett pass. Då brukar jag fundera lite på hur andra gör, som verkar träna i flera timmar åt gången.
Lite därför som jag tycker det är spännande och inspirerande att följa din blogg. För man får veta hur du tränar och sen att du ser till att få in träningen i vardagen.