tung styrka för överkroppen + 20 minuter hårt jobb på crosstrainer + 7 km cykel i snabb takt men mest nerförsbacke + 90 minuter fotbollsträning + 7 km cykel i uppförsbacke rysligt snabbt = Trött Josefin
Jag har tur som har en så underbar sambo som hade kokat ägg till mig medans jag tränade, så nu har jag duschat och klämt i mig en äggmacka (okej, okej, jag ljög. 2 äggmackor). Och tro det eller ej, men nu ska jag lägga mig i sängen, slösurfa och titta på OS och somna gott.
Det skulle inte förvåna mig det minsta om jag knappt kan röra mig imorgon på jobbet på grund av träningsvärk.
skriven
Måste få rutin på träningen igen. Bra jobbat, känns som du har fått en bra struktur på din träning.