Trots dagens baksmälla är jag nöjd med besutet, för idag skiner solen. sitter nu och tittar på fotboll efter två timmar på stranden och försöker få i mig tillräckligt mycket vatten för att klara av att ge mig ut. Det kommer bli ett lugnt myspass idag. Löppass nummer 16 bjuder på 20-40 min lugn löpning. Min plan är att springa 20 minuter bortåt i uppförsbacke och sedan vända och därmed avsluta i nedförsbacke och pressa upp tempot en hel del där. Återkommer med hur det gick senare.
