Det finns många bloggar och lika många bloggare. Varför bloggar man? är det för att bli känd? Eller för att tjäna pengar? Eller för att, som jag, uttrycka sig? En sak har vi gemensamt. Vi vill bli lästa. Det är någon sorts bekräftelsebehov som behöver fyllas. Jag älskar att få kommentarer och att se att det varit människor jag itne känner inne på min blogg. Förhoppningsvis har i alla fall någon läst.

Jag gillar även att läsa andra bloggar. För att hålla mig uppdaterad använder jag Bloglovin (föredetta bloggkoll). Där prenumererar jag på en hel del boggar i olika kategorier. Igår passade jag på att rensa ur dessa lite. När man har ett långsamt internet blir man snabbt varse om vilka bloggar mn faktiskt är intresserad av att läsa och vilka man inte tycker det är värt att vänta på att de ska ladda klart. Jag tänkte starta en ny kategori kallad "bloggkunskap" och detta blir första inlägget. I nästa inlägg tänkte jag berätta vilka bloggar jag valt att inte längre följa och även varför.

Stay tuned

• Jag ska fortsätta med mitt löpprogram från Runners. snart är 3 veckor avklarade, 7 kvar. Jag får se hur det känns om en vecka eller två, om jag ska fortsätta att följa programmet slaviskt eller om jag ska modifiera det lite för att vara mer anpassat till mig. Men som sagt, tills vidare följer jag det som det är uppbyggt.
• Det hemmabyggda styrkeprogrammet ska jag fortsätta att göra varje dag. Jag känner redan hur det ger mig en hel del bara genom att öka cirkulationen och jag mår bättre. Jag ska försöka öka antalet repetitioner relativt snart och när jag kommer hem ska jag sätta upp min stång och börja med att lära mig göra chins.
• Lägga in målvaktsanpassad träning. Ikväll får jag en fotboll ut hit. Sen ska jag och Tobias lägga upp lite fotbollsträning för mig. Jag tänkte försöka få in lite spänstvningar, men framförallt träning med bollen. Det kommer riktas in på teknik framför styrka och uthållighet, men det kommer ju med på köpet. 3 pass/vecka borde vara vettigt att satsa på.

Jag vet att det kommer vara så skönt när jag är färdig. Ja redan efter första 5-minuter-intervallet kommer jag bubbla och studsa. När regnet bara kommit in på skinnet och varje regndroppe inte längre svider, utan istället svalkar skönt. Då kommer jag vara nöjd. Det är underbart att springa när det regnar. Sval och frisk luft i lungorna istället för gassande sol och damm. Stegen blir lite kvickare och benen lite starkare, bara på grund av det renande renget.

Tobias säger att jag är en dålig vinnare, men jag förstår inte. Jag skyller på att jag inte vinner så ofta och därmed inte har fått öva på att vara en bra vinnare. Men det är egentligen inte sant. Jag är bara född till att vara en dålig vinnare och jävlas med de som förlorar.

Just nu sitter jag här och filar på mina mål som jag lovade att jag skulle sätta upp. Men jag vet inte irktigt varken hur jag ska sätta upp den eller hur jag ska presentera dem här i bloggen. På något luddigt sätt har jag de lite halvt definierade för mig själv. Jag vet vart jag vill komma, men det är väldigt suddigt och inte uttryckt i ord.

Någon som kan hjälpa mig och tipsa om hur jag skä sätta upp mina mål? en mall jag kan fylla i eller vad som helst?!

Och att få kommentarer med skratt och komplimanger, oj vad glad man blir :)

Idag har vi avverkat Kiviks marknad. Det var precis som vanligt. Lång bilkö och en j*vla massa folk. Jag åkte dit med Tobias och lillasyster (johanna). Shoppingen sträckt sig inte längre än till några DVD-filmer och ett koppel till Yoshi, men det känndes rätt lagom.

Men det första vi gjorde när vi kom dit efter ett bra tag i bilkö var att hitta något att äta. Det blev Langos. Jag vet att jag inte borde äta den friterade degklumpen, men det är svårt att motstå. Vad är det som gör detta så oerhört gott? Dessutom såg jag till att göra mina situps och andra hemmaövningar innan vi åkte. Men jag lovar, jag njöt av varje tugga, och var så duktig att jag tog LOKA istället för läsk. Alltid något.

Igår låg vi några timmar på stranden. Solen sken och det var underbart. Flera dopp i havet blev det också. På kvällen skulle vi titta på fotboll och jag kände att det skulle vara skönt att få helgens löpning avklarad. Därmed snörade jag på mig skorna och stack ut på fältet. Det som gällde var 20-40 min lugn distanslöpning.

När jag sprungit drygt 10 minuter stötte jag på de två lamajuren som går ut på skjutfältet. Och jag tycker de är så läskiga... Så jag vände om direkt och började springa tillbaka. Sprang upp en bit i skogen och sen ner igen. Blev 300 meters löpning i sand vilket sög rejält i benen. När jag var tillbaka vid huset hade det bara gått 22 minuter. Vissa dagar är bättre än andra helt enkelt, och igår var inte min dag.

Tillbaka i huset la jag ifrån mig min Ipod, klocka och skor och joggade ner de 100 meterna till havet och hoppade i. På det blev det sedan långdusch. Drog på mig min sköna långklänning och tittade på fotoll med ett glas bubbel (eller några stycken).

Sådär, jag lyckades även andra dagen på löp-schemat. Dagens utmaning var skriven såhär: 2x5-7 min medelsnabb löpning med 3 min gång.

JAg sprang 7 minuter båda intervallerna och spurtade till och med sista 30 sek. Så nu är jag rejält slut. Det är väldigt tydigt hur dålig kondition ja ghar för tillfället. Är glad bara att jag tar mig runt.

Ja, bilden symboliserar hur jag känner nu. Klarade av dagens löpningspass hur bra som helst. På schemat stod det: 4x3-4 minuter lugn löpning med 1-2 minuter gång. Jag fick upp ett relativt bra flås under de fyra minuter jag sprang och han åerhämta mig precis lagom mycket på 2 minuter gång. Tillbaka hemma gick jag ut på gräsmattan och körde Planken i 3 olika utformning och även 4 sorters situps.

Efter detta blev det en god lunch. Skånemejeriers lätt- vaniljyoghurt med mandlar, pomela (som grape fast inte riktigt lika besk/sur), russin och tranbär.

Jag har börjat prenumerera på Runner's World. Tycker tidningen är så oerhört inspirerande. Idag fick jag mitt första nummer. I detta fanns det något perfekt för mig. Jag har ju lagt ner all träning senaste halvåret, mer eller mindre, pga jobbet. Nu när det är semester och en ny vardag ska börja utarbetas ska jag även ha träningen i tanke. Så idag börjar jag med 10-veckors schemat i tidningen. Ni kan följa mig här i bloggen. Passande nog är måndagen vilodag.

Målet med detta är då att ta sig runt en mil om 10 veckor. Dock känns det som att jag borde ha ett mer konkret mål. En tid jag ska sikta mot. sist jag sprang milen var flera år sedan, men då sprang jag på 58 minuter om jag inte minns fel. Målet bör kanske vara att slå denna tid?

Nu njuter jag. Vi har städat vardagsrummet idag och verkligen fixat allt. Tobias har tvättat fönster och jag dammsugit. Vi har sorterat bort massa DVD-filmer och snyggat upp TV-bänken. Jag har placerat mina kameragreer på ETT ställe, snyggt ovanför skrivbordet. Vi har fått undan alla bygggrejer som stått å samlat damm sen tidigt i våras.

Jag avslutade det genom att gå ut och plocka två liljor och lite lavendel att sätta på TV-bänken. Nu är jag nöjd och lugn.

Jag upptäkte precis att ljuset i trädgården var underbart. fick underbara bilder. oj vad jag är lycklig nu. dock kronglar datorn så kan inte publicera ikväll. får bli imorgon. lägger upp en annan bild som jag tagit med min älskade canon 600D.